Депрессия

Депрессия – это психическое расстройство, которое выражается в угнетенном настроении, замедленности мыслей и неспособности испытывать радостные эмоции. По статистике, около 25% женщин и 10% мужчин по всему миру хотя бы раз сталкивались с этим состоянием. Данное заболевание является серьезной проблемой глобального масштаба, особенно среди людей среднего возраста, которые на время болезни теряют свою работоспособность.

Что такое депрессия

Депрессия часто воспринимается как нечто несущественное, однако на самом деле это серьёзное психическое расстройство, требующее квалифицированного лечения, зачастую в стационарных условиях. Это состояние характеризуется снижением самооценки и утратой интереса к работе и прежним увлечениям. Однако люди, далекие от медицины, нередко путают симптомы депрессии с ленью, плохим характером или пессимизмом.

Статистика, основанная на обращениях к врачам, не отражает реальную ситуацию. Многие страдающие от депрессии просто не идут к специалисту, предпочитая оставаться со своей проблемой наедине, или обращаются за помощью уже на стадии осложнений. Депрессия чаще встречается у женщин, но у мужчин она, как правило, имеет более тяжелое течение и сложнее поддается лечению. Отсутствие своевременной помощи может привести к попыткам суицида и формированию зависимостей, таких как алкоголизм или наркомания.

Основные причины депрессии

В большинстве случаев депрессия начинается после сильного стресса. Это расстройство называются реактивным и может возникнуть вследствие:

• потери близкого человека;
• серьёзной болезни;
• увольнения;
• развода;
• постоянных конфликтов на работе и дома;
• выхода на пенсию;
• финансовых проблем;
• переезда.

Интересно, что депрессия может развиться даже после достижения долгожданной цели, когда отсутствуют новые задачи, к которым стремиться. Если сниженное настроение обусловлено хроническим стрессом, такое состояние называют невротическим или депрессивным неврозом. В таких случаях зачастую трудно идентифицировать единственный триггер, провоцирующий расстройство; пациенты обычно обсуждают свои постоянные неудачи и несчастья.

К факторам риска развития депрессии относятся:

• пол (женщины болеют чаще);
• возраст (пожилые люди подвержены большему снижению настроения);
• социальный статус (крайности богатства и бедности);
• низкая самооценка;
• пессимистичные взгляды на жизнь;
• низкая устойчивость к психоэмоциональным потрясениям;
• неблагоприятная обстановка в семье;
• пережитое насилие в детстве;
• наследственная предрасположенность;
• наличие зависимостей у близких;
• отсутствие поддержки и понимания со стороны окружающих.

Сенильная депрессия у пожилых людей возникает на фоне нарушений обмена веществ и эндокринных изменений. Другие эндогенные депрессивные расстройства могут быть вызваны биохимическими нарушениями в организме. Риск заболевания возрастает во время взросления, после родов и во время менопаузы, когда организму приходится справляться с серьёзными физическими и эмоциональными нагрузками. Порой попытки смириться с кардинальными изменениями, такими как старение или появление ребёнка, могут спровоцировать депрессию.

Не исключены и соматические заболевания, а также нарушения работы мозга. Депрессия наблюдается у почти половины пациентов после инсульта, а также у большинства людей с хроническими проблемами церебрального кровообращения и теми, кто перенёс черепно-мозговую травму. В последнем случае состояние может не проявляться сразу — симптомы могут возникать через месяцы или даже годы.

Депрессия может развиваться на фоне следующих соматических заболеваний:

• сердечно-сосудистая и дыхательная недостаточность;
• исхемическая болезнь сердца;
• сахарный диабет;
• гипотиреоз;
• язвы органов пищеварения;
• заболевания печени;
• системные заболевания (например, красная волчанка, ревматоидный артрит);
• злокачественные опухоли;
• СПИД.

Также депрессия нередко развивается на фоне злоупотребления алкоголем и наркотиками, что связано с нарушением нейронной активности и хронической интоксикацией.

Осторожно,
мошенники!

как правильно выбрать клинику по наркологии и психиатрии

• Как правильно выбирать реабилитационные центры для зависимых?
• Как избежать мошенников?
• Как получить гарантированный результат?
• Работаем под ключ
• Эксперт с многолетним опытом подробно даст консультацию, проведёт за руку по всем этапам
• Бесплатная экскурсия по реабилитациям

Спросить у эксперта узнать подробнее

Стадии горя и депрессии

Депрессия, как и многие другие психические расстройства, проявляется у каждого по-своему. Время от момента переживания стресса до появления клинических симптомов может варьироваться, и выраженность симптомов тоже различна. Но обычно можно выделить несколько общих признаков, по которым и ставится диагноз. Человек, страдающий депрессией, проходит несколько стадий горя, независимо от того, что именно послужило причиной. Это может быть собственная тяжёлая болезнь, утрата близкого человека, расставание или другие потери. Этапы горя следующие:

• отрицание или изоляция;
• гнев;
• торг;
• депрессия;
• принятие.

Стадия отрицания обычно не длится долго: человек отказывается принимать ситуацию и даже приводит аргументы против её существования. Затем наступает стадия гнева, и агрессия может быть направлена на себя, окружающих, судьбу и мир в целом. Человек задаётся вопросом: «Почему это происходит именно со мной?».

Постепенно начинается «торг», проявляющийся в попытках отогнать негативные мысли и вспомнить что-то позитивное. Однако это обычно не помогает: негатив подавляет, и человек переходит к стадии депрессии. В этот момент он перестает ощущать радость, не видит выхода и считает, что так будет всегда. Ощущение безысходности и одиночества охватывают его целиком. На стадии принятия человек успокаивается и осознаёт, что ему нужна помощь извне. После этого начинается улучшение. Эти этапы могут проявляться незаметно и варьироваться по времени и интенсивности. Иногда они могут повторяться, но в итоге заканчиваются принятием ситуации.

Само депрессивное расстройство проходит также через пять стадий, связанных с проявлением симптомов. У разных людей признаки могут различаться: большинство проходит все стадии, а у некоторых могут быть пропуски:

• негативные мысли;
• изменения в пищевом поведении;
• расстройства сна;
• самобичевание;
• суицидальные мысли и действия.

Негативные мысли на первом этапе становятся навязчивыми, избавиться от них сложно. Они могут касаться внешности, статуса, финансов, личной жизни, работы и отношений. Часто такие мысли окружают человека, убеждая, что всё безнадёжно, и выхода не будет. Чувство обреченности может привести к желаниям о смерти, так как кажется, что выхода нет.

Порой при депрессии возникают расстройства пищевого поведения: некоторые теряют аппетит, другие — страдают булимией. У некоторых людей изменения могут быть и не проявляться, что зависит от индивидуальных особенностей и предпочтений в еде.

Практически все пациенты с депрессивным расстройством сталкиваются с бессонницей. Негативные мысли атакуют их в момент, когда они пытаются заснуть, и не дают им отдыха. Это приводит к переутомлению и ухудшению состояния. Некоторые пациенту не могут даже встать с постели, сутками спят, чувствуя полное опустошение. Другие могут засыпать быстро, но просыпаются среди ночи и долго не могут снова уснуть.

Обвинение себя — это еще одна распространённая черта людей, страдающих депрессией. Они упрекают себя за негативное отношение к жизни, стыдятся усталости и неспособности выполнять привычные дела. Это только усугубляет их состояние, превращая его в замкнутый круг.

С ухудшением состояния появляются мысли о самоубийстве и соответствующее поведение. Если человек обращается за помощью раньше, как правило, до такого не доходит. Но для тех, кто находится на поздних стадиях заболевания, уход из жизни может показаться единственным способом избавиться от страданий.

Виды депрессии

Согласно международной классификации, существуют различные виды депрессии:

• большая;
• малая;
• атипичная;
• послеродовая;
• рекуррентная;
• дистимия.

При большой (клинической) депрессии человека мучает постоянно низкое настроение, повышенная утомляемость и значительное снижение трудоспособности. Прежние увлечения исчезают, и наблюдаются проблемы со сном и аппетитом. Все воспринимается в мрачных тонах, и на горизонте не видится ничего хорошего. Мысли о своей никчемности и чувство вины могут привести к опасным попыткам покончить с собой. Это состояние может продолжаться от двух недель и дольше.

Малая депрессия имеет сходные симптомы с клинической, но они проявляются менее выраженно или даже могут отсутствовать. Атипичная форма может сопровождаться яркой сонливостью, повышением аппетита и эмоциональной нестабильностью. Рекуррентное расстройство проявляется не чаще одного раза в месяц, длится несколько дней.

Дистимия — это наиболее легкая форма расстройства с умеренно сниженным настроением. Она часто начинается в подростковом возрасте и может затянуться на годы. Многие принимают ее за черту характера, называя человека меланхоликом или пессимистом. Иногда дистимия может перерасти в большую депрессию.

По характерным синдромам выделяются следующие типы депрессии:

• меланхолическая, в которой появляются типичные признаки, сопровождающиеся замедлением двигательной активности;
• тоскливо-анестетическая, с постоянным чувством тоски и самообвинением;
• тревожно-анестетическая, с повышенной тревожностью и беспокойством;
• заторможенная, когда настроение ухудшается преимущественно утром, с резким замедлением движений;
• адинамическая, с упадком сил и потерей способности выполнять рутинные действия;
• чисто анестетическая, характеризующаяся ипохондрией, с минимальными нарушениями настроения;
• дисфорическая, когда преобладают раздражительность, гнев и агрессия.

Выделяют также депрессивный эпизод, который представляет собой единичный случай появления слабости, грусти и потери интереса к жизни. Обычно он проходит быстро и редко переходит в более тяжёлую форму. В последнее время врачи стали наблюдать депрессию после коронавируса.

Если проявления депрессии возникают регулярно (обычно один раз в несколько лет), это расстройство называют рекуррентным. Оно требует активного лечения в стационаре с применением мощных лекарств и участия психиатра и психотерапевта в процессе выздоровления. Тяжелые формы депрессии могут сопровождаться галлюцинациями и бредом, часто их принимают за другие психические расстройства. Дифференциальный диагноз ставится только после круглосуточного наблюдения и тщательного анализа состояния пациента в условиях стационара.

Как понять, что у тебя депрессия

При легких проявлениях депрессивного расстройства человеку крайне сложно осознать свою болезнь. Дистимия может продолжаться долгие годы, и окружающие зачастую воспринимают это как пессимизм или сложный характер. Правильный диагноз и адекватное лечение могут существенно улучшить состояние уже в первые дни терапии. Первые сигналы о нарушении могут проявляться как усталость, лень и отсутствие желания что-либо делать.

Если подавленность, скованность и проблемы со сном и аппетитом держатся две недели и дольше, необходимо обратиться к врачу. Не стоит надеяться, что всё пройдет само собой — заболевание будет прогрессировать и может привести к серьезным последствиям. Человек может замкнуться, начать избегать общения, перестать выходить на улицу, и у него могут возникнуть тревожные мысли о суициде, что может закончиться катастрофой.

С самого начала, при появлении даже легких симптомов, важно оценить, насколько они ухудшают качество жизни. Как сильно они мешают работе, отношениям, бытовым обязанностям, и решить, стоит ли обращаться за помощью для терапии.

Как проявляется депрессия: симптомы

Основной признак депрессии — классическая триада: долгое угнетение настроения, ухудшение мыслительной активности и замедление движений. Человек жалуется на тоску, разочарование в окружающем мире и отсутствие позитивных перспектив. Многие также испытывают тревожность, пониженную самооценку и начинают думать о самоубийстве. В таком состоянии пациенты часто изолируются от общества, обвиняя себя или других в своих несчастьях и неудачах.

Тяжелая депрессия приводит к полной потере способности чувствовать, как будто эмоции отключены. Это может вызвать огромные страдания, сопоставимые с сильной физической болью. Для эндогенной депрессии характерны суточные колебания: пик отчаяния обычно наблюдается по утрам, после чего к вечеру может наблюдаться некоторое улучшение. Это отличие от психогенных депрессий, которые чаще усугубляются во второй половине дня.

Проблемы с мышлением при депрессии выражаются в трудностях с планированием, запоминанием информации и решением текущих задач. Человеку становится все труднее сосредотачиваться, и его речь начинает замедляться, между словами появляются длительные паузы. На вопросы он отвечает коротко и неразвернуто.

Для этого расстройства характерна заторможенность движений, часто человек остается неподвижным, долго сидит или лежит. Многие сообщают, что у них нет сил даже на простые действия. Мимика становится бедной, на лице замирает маска тоски и отчаяния.

Помимо основной триады, наблюдаются вегетативные и соматические проявления, нарушения сна и аппетита. Часто у больных возникают запоры, а кожа теряет тонус, становится сухой и морщинистой, в результате чего человек выглядит старше. Обращается внимание на ломкость ногтей и выпадение волос.

Часто пациенты с депрессией лечат другие болезни у терапевтов, но при этом улучшений не происходит. Болезненные ощущения в различных частях тела не подтверждаются анализами и исследованиями. Также распространен признак снижения или полной потери аппетита, что приводит к значительной потере веса. В ряде случаев, особенно при атипичной форме, человек может наоборот резко увеличить аппетит и набрать вес.

Нарушения сна могут проявляться бессонницей или частыми пробуждениями среди ночи, в то время как днем возникает сонливость и вялость. Даже полноценный отдых не приносит облегчения, ощущение усталости и разбитости может сохраняться на протяжении длительного времени.

Что такое шкала депрессии

Сегодня определить, есть ли у вас депрессивное расстройство, стало проще простого. Для этого идеально подходит шкала Бека, состоящая из 21 пункта с утверждениями. Вам нужно лишь выбрать вариант, который лучше всего отражает ваши мысли и чувства. Чтобы результаты были точными, будьте предельно честными в своих ответах. Подсчитайте свои баллы, и вы сможете узнать вероятность наличия депрессии.

Если по результатам теста у вас высокий балл, это может свидетельствовать о серьезном расстройстве, и вам стоит незамедлительно обратиться к специалисту. Низкий балл, в свою очередь, говорит о нормальном душевном состоянии.

Диагностика и тест на депрессию

Иногда человеку бывает сложно самостоятельно диагностировать депрессию, ведь адекватная самооценка — трудная задача. Чтобы уточнить наличие расстройства, лучше обратиться к опытным специалистам. Многие хронические заболевания могут вызывать угнетенное состояние, но только профессиональная консультация психиатра или психотерапевта позволит выявить истинные причины ваших переживаний.

Врач предложит вам пройти тестирование, проведет осмотр и беседу с вашими близкими. На основе этих данных будут предложены различные тесты (Занга, Бека, Гамильтона), по результатам которых будет установлен окончательный диагноз, определена степень расстройства и назначено лечение. Если подозревается соматическая патология, вам могут предложить дополнительные лабораторные и физикальные обследования.

Тест на депрессию

Есть ли у вас склонность к депрессии

После прохождения теста - получите бесплатную консультацию специалиста по телефону.
Среднее время на прохождение теста 2 минуты.

Начать

Мне нравится то, чем я занимаюсь

Очень нравится

Вполне

Не совсем

Совсем нет

Я легко радуюсь мелочам

Очень часто

Иногда

Редко

Никогда

Я чувствую себя активным и бодрым

Совсем нет

Иногда

Редко

Очень часто

Я чувствую заторможенность в своих действиях

Всегда

Часто

Иногда

Никогда

Я тщательно слежу за своей внешностью

Это так

Редко

Иногда

Это совсем не так

Мне может доставить удовольствие хорошая книга или фильм

Очень часто

Часто

Редко

Никогда

В каком городе проживаете?

Готовы ли пройти лечение в Москве

Да

Нет

Затрудняюсь ответить

Подготавливаем результат...

Заполните форму, чтобы получить результаты

Отправить

Даю согласие на обработку данных и с политикой конфиденциальности.

Завершено: 0%

Назад

Дальше

Нажмите ↵

Когда обращаться к врачу: признаки депрессии

Каждый человек уникален, и депрессия может проявляться по-разному в зависимости от множества факторов. Обратите внимание на следующие симптомы: они могут сигнализировать о необходимости визита к врачу:

• потеря чувствительности (непреодолимые страх, удивление, радость);
• недостаток интереса к жизни и окружающим;
• угасание увлечений и хобби;
• постоянное недовольство собой, своим внешним видом и поступками;
• необъяснимая вина даже без очевидных причин;
• низкая самооценка;
• усталость, быстрая утомляемость и трудности с выполнением работы;
• проблемы с пищеварением;
• переедание или полное отсутствие аппетита;
• повышенная тревожность и неадекватные реакции на раздражители;
• угнетенное состояние и подавленность;
• дневная сонливость и бессонница ночью;
• нарастающее напряжение;
• чувство опустошенности и бессмысленности жизни;
• навязчивые мысли о беде.

Человек, страдающий депрессией, часто боится выглядеть неуместно в глазах окружающих или чувствует себя неспособным к действию. Он постоянно переживает за себя и своих близких или, наоборот, начинает дистанцироваться от их проблем.

Особенности проявления депрессии у женщин

Депрессия среди психических заболеваний занимает первенствующее место у женщин, они испытывают ее в два раза чаще, чем мужчины. Это связано с повышенным риском развития расстройства, начинающимся с подросткового возраста. Женщины с аффективными нарушениями обращаются к специалистам по ряду причин:

• социальное положение и роль в семье;
• негативное воздействие социальных, культурных и экономических факторов;
• семейные трудности;
• ощущение одиночества;
• развод;
• высокая нагрузка в домашних делах и на работе;
• проблемы с фертильностью и невозможность родить ребенка.

Важную роль в развитии депрессии играет гормональная перестройка в период полового созревания, беременности, родов и менопаузы. В эти моменты наблюдается около 70% всех зарегистрированных случаев депрессии у женщин. Изменения в гормонах могут вызывать ухудшение настроения перед менструацией.

Основным симптомом депрессии у женщин является тревога, случаи апатической депрессии встречаются реже. У пациенток, страдающих от снижения настроения, часто наблюдаются расстройства пищевого поведения — от полного отказа от еды до обжорства. Интересно, что время суток также влияет на выраженность симптомов: они усиливаются утром и могут ослабевать во второй половине дня.

Женщины с депрессией чаще всего жалуются на трудности с засыпанием. Для них характерно ощущение ничтожности и самообвинения, многие из них склонны к социальной изоляции. Среди соматических проблем выделяются запоры и учащение пульса.

Как проявляется депрессия у мужчин

Как упоминалось ранее, точное количество людей с депрессией неизвестно, так как многие переносят ее без обращения к врачу, а некоторые даже не осознают своего расстройства. Мужчины чаще скрывают свои эмоции, и специалисты считают, что непропорционально низкое количество зарегистрированных случаев связано с нежеланием обращаться за помощью.

Чтобы заполнить потерянный интерес к жизни, мужчины часто увлекаются азартными играми, экстремальным спортом или с головой погружаются в работу. Многие стараются заглушить душевные страдания при помощи алкоголя или наркотиков, что только усугубляет их состояние. Неприятности в личной жизни редко служат причиной депрессии, чаще они связаны с трудными моментами на работе. Кроме того, отсутствие циклических изменений в организме, как у женщин, снижает количество мужчин с депрессией.

Основным симптомом патологии у мужчин является чувство тоски и опустошенности, снижение мотивации и заторможенность. Нередко отмечаются приступы паники и соматические расстройства, такие как тахикардия, запоры и гипертензия. Депрессия у мужчин также часто сопряжена с заболеваниями сердца, легких и мочеполовой системы.

Особая форма: послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия встречается у женщин довольно часто (примерно в 15% случаев) и связана с изменениями как состояния, так и гормонов после появления ребенка. Она проявляется эмоциональной нестабильностью, подавленностью, повышенной слезливостью и беспричинной раздражительностью. Молодая мама может постоянно чувствовать себя усталой и переживать за благополучие своего малыша.

Причины

Основными факторами, провоцирующими послеродовую депрессию, являются:

• гормональные изменения;
• изменения в социальном статусе;
• резкая смена образа жизни;
• возрастание нагрузки и ответственности;
• сложности в отношениях с партнером;
• отсутствие поддержки от близких и супруга;
• страх не оправдать ожиданий окружающих как новой матери;
• уменьшение времени на отдых и увлечения.

Расстройство чаще развивается у женщин, в семьях которых уже были случаи психических проблем, что указывает на наследственную предрасположенность. Проблема также проявляется при низкой способности организма противостоять стрессам.

Как проявляется послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия проявляется определенными симптомами:

• снижение настроения и ощущение грусти без видимой причины;
• частые колебания эмоционального состояния;
• плаксивость и обидчивость;
• резкая чувствительность к внешним факторам;
• апатия и усталость;
• снижение мотивации и отсутствие желаний;
• сонливость или бессонница;
• отказ от еды или переедание;
• чувство вины за невозможность стать «идеальной» матерью;
• необоснованные заявления о рассеянности и неспособности к самоорганизации;
• изоляция от привычного общения и зацикленность на своих проблемах.

Тяжелая послеродовая депрессия может сопровождаться мыслями о самоубийстве или о вреде собственному ребенку. Поэтому такую ситуацию нельзя оставлять без внимания — последствия могут быть крайне непредсказуемыми.

персональная помощь уже сейчас!

Наркологическая и психологическая поддержка в клинике «Рука помощи» для вас и ваших родственников. получить помощь

Виды послеродовой депрессии

Специалисты выделяют несколько форм послеродовой депрессии:

• невротическая;
• меланхолическая с элементами бреда;
• смешанная.

При невротическом типе депрессии на первое место выходят эмоциональные переживания. Молодая мама постоянно испытывает тревогу за своего ребенка, ждет проблем со здоровьем и переживает за свою семью. Каждый день наполнен напряжением, которое может выливаться в неожиданные всплески раздражения и агрессии без видимой причины. При усиливающейся тревожности могут возникать панические атаки и навязчивые фобии, а также физические симптомы: учащенное сердцебиение, боли в голове и сердце, одышка и другие проявления сбоя в работе вегетативной нервной системы.

Меланхолическая форма депрессии сопровождается резким снижением двигательной активности и преобладанием чувства вины, собственной беспомощности и мыслей о смерти. Данное состояние может перерасти в более серьезное — послеродовой психоз.

Однако чаще всего расстройство проявляется в смешанной форме, характеризующейся затяжным течением и маскирующими симптомами. Со стороны может показаться, что женщина просто устала от забот, но на самом деле ей требуется профессиональная помощь.

Послеродовая депрессия: сколько длится

Послеродовая депрессия может долго беспокоить — от нескольких недель до полугода, а в некоторых случаях и до двух лет. Важно понимать, что расстройство не проходит самостоятельно. Общее самочувствие женщины может немного улучшиться при получении поддержки, однако симптомы без надлежащей терапии будут возвращаться и нередко с большей силой.

Как определить депрессию у подростков

В последние годы по всему миру наблюдается тревожный рост психических расстройств среди молодежи. Особенно часто встречается депрессия в подростковом возрасте, когда происходит много физических и психологических изменений. В этот период формируется нервная система, устанавливается эмоциональный фон и социальные связи. Если подросток сталкивается с сильным давлением или жестокими реалиями жизни, он может потерять интерес к жизни. Подростки особенно остро реагируют на стресс, что провоцирует развитие депрессии.

Депрессия у подростков до 15 лет обычно проявляется следующими признаками:

• частые перепады настроения;
• мысли о самоубийстве;
• снижение самооценки;
• деструктивное поведение, агрессия, конфликты;
• потеря интереса к учебе;
• безразличие к вещам, которые раньше приносили радость.

На этом фоне могут проявляться соматические расстройства, такие как усталость, бессонница, изменения в пищевых привычках, аллергии. Аффективные расстройства появляются примерно в 15-18 лет, и в этом возрасте депрессия у подростков становится по своим проявлениям схожа с депрессией у взрослых.

Проблемы могут коснуться любого подростка, вне зависимости от социального положения его семьи или финансового достатка. В поисках облегчения молодые люди иногда начинают употреблять наркотики, алкоголь или уходят в виртуальную реальность, что только усугубляет их состояние.

Опасная для жизни тяжелая депрессия

Одной из серьезных форм депрессии является клиническая, или тяжелая депрессия. Это состояние сопровождается ярко выраженными симптомами и может повлечь за собой серьезные осложнения. Она может проявляться как один эпизод или иметь рецидивирующее течение. При таком расстройстве человек резко меняет свое поведение: прекращает участвовать в жизни семьи, отдаляется от друзей, может потерять работу и социальный статус.

Тяжелая депрессия значительно снижает качество жизни. Изоляция приводит к разрывам отношений, конфликтам в семье и разводам. На фоне этого заболевания ослабляется иммунитет, и могут развиваться различные соматические болезни.

Даже один эпизод тяжелой депрессии с ярко выраженными признаками может быть опасен и требует вмешательства специалиста. Попытки справиться с расстройством самостоятельно, такие как прогулки на свежем воздухе или «хороший отдых», не приносят результатов. Без квалифицированной помощи ситуация может усугубиться, и существует риск суицида.

Как выйти из депрессии самостоятельно

Депрессию нужно лечить, хотя многие думают, что достаточно «взять себя в руки» или «думать позитивно». Такие советы аналогичны рекомендациям: «Не кашляйте при пневмонии, и она пройдет». Потребуется комплексная терапия, сочетающая медикаментозное лечение и психотерапию.

Избегайте следующих действий, чтобы не ухудшить свое состояние:

• пить алкоголь или употреблять наркотики, чтобы заглушить душевную боль;
• делать вид, что все в порядке, и не говорить о своих проблемах;
• самостоятельно принимать препараты или следовать советам друзей;
• откладывать визит к врачу, надеясь, что справитесь самостоятельно.

Попытки справиться с депрессией усилием воли чаще всего не дают результата, так как у человека просто нет на это сил. Неудачи воспринимаются очень остро, что усугубляет общее состояние. Только получив грамотную помощь в клинике, человек может начать меняться и находить в себе силы для этого.

Эффективное лечение депрессии в Москве

Каждому пациенту в нашей клинике предлагается индивидуальный план лечения, который разрабатывает врач после консультации. При этом учитываются возраст, особенности характера, течение заболевания и наличие других проблем.

Тяжелые и затяжные формы депрессии успешно лечатся медикаментами в сочетании с психотерапией. Препараты следует принимать строго по указанию врача, соблюдая курс и дозу, чтобы избежать ухудшения состояния и риска суицида. На первоначальном этапе лучше всего находиться в стационаре под постоянным наблюдением. Условия в нашей клинике помогают пациентам забыть о стрессе и неурядицах.

Прием медикаментов

Каждый пациент получает специальные препараты для нормализации эмоционального фона, такие как антидепрессанты, анксиолитики и ноотропы. Они помогают ослабить болезненные переживания, успокаивают и улучшают кровообращение в головном мозге. Также может быть проведено лечение нарушений сна. Если есть психотические симптомы, врач может назначить нейролептики.

План приема медикаментов разрабатывается с учетом состояния пациента и его индивидуальных особенностей. После снятия наиболее серьезных симптомов назначается поддерживающая терапия на 3-6 месяцев.

Психотерапия

Препараты сами по себе не могут вылечить депрессию, поскольку они не влияют на причины заболевания и не дают пациенту инструментов для управления своими эмоциями. Поэтому важно и психотерапевтическое вмешательство. Основные методики, которые помогают:

• семейная терапия (корректируются деструктивные модели поведения родственников);
• когнитивно-поведенческая терапия (работа с негативными мыслями и их замена на позитивные);
• психодинамическая терапия (разрешение внутренних конфликтов);
• дыхательные и медитативные практики (развитие осознанности и управление негативными переживаниями).

При длительном течении депрессии у человека могут возникать проблемы в общении. Поэтому важно посещать группы поддержки, где собраны люди с похожими проблемами. Под руководством специалиста они могут делиться своими переживаниями и чувствами, поддерживать друг друга и понимать, что не одни. Это помогает сократить социальную дистанцию и восстановить связи, что способствует более быстрому выздоровлению.

Литература:

1. Депрессия на острие науки. Статья из журнала «Наука из первых рук».
2. Глушков Р.Г., Андреева Н.И., Алеева Г.Н. Депрессии в общемедицинской практике.
3. И.В. Молчанова, В.В. Скворцов, докт. мед. наук, М.А. Индиченко, А.В. Зотова, А.А. Луговкина. Депрессивные состояния. 
4. Иванец Н.Н. Тювина Н.А. Особенности депрессивных расстройств у женщин и мужчин.

персональная помощь уже сейчас!

Наркологическая и психологическая поддержка в клинике «Рука помощи» для вас и ваших родственников. получить помощь