Социофобия – одна из разновидностей тревожного расстройства, когда пациент либо боится взаимодействовать с другими людьми, либо опасается находиться в людном месте. Некоторые путают ее с банальной застенчивостью, что в корне неправильно. Последняя хоть и вносит определенные коррективы в общение, но социальная жизнь никак не страдает.
- Социофобия — что это такое простыми словами?
- как понять что у тебя социофобия
- Как проявляется социофобия
- Симптомы социофобии
- Причины социофобии
- Признаки социофобии
- Тест на социофобию
- Последствия социофобии
- Почему стоит обратиться именно в клинику «Рука помощи»
- Клиника лечения социофобии в Москве
- Цены
- Вопросы и ответы
Социофобия — что это такое простыми словами?
У людей, как и у животных, заложен стадный инстинкт. Благодаря ему люди взаимодействуют друг с другом, общаются, испытывают удовольствие, приносят пользу себе и близким. В психиатрии люди с социофобией боятся быть униженными и осмеянными в обществе. Для такого человека оказаться в центре внимания подобно смерти. Из-за этого пациент начинает избегать других, пытается обойти травмирующую ситуацию. Вот лишь некоторые события, которые могут спровоцировать приступ:
- Знакомство с другими людьми.
- Общение с начальством.
- Прием гостей, даже на своей территории.
- Разговоры по адресу электронной почты и телефону.
- Выступление на людях.
- Любой тип деятельности, когда присутствует много людей.
- Общение с лицами противоположного пола.
- Посещение общественных мест, в том числе и туалета.
Приведем пример. Девушка, посещающая кафе, почувствовала неладное при попытке сделать заказ. Ей вдруг показалось, что окружающие ее осуждают. После этого девушка потеряла сознание. Очнулась она уже в тот момент, когда ее приводили в чувство.
как понять что у тебя социофобия
То, что постоянно испытывает пациент – это страх. Он боится, что его осудят окружающие люди, он будет выглядеть непривлекательно в глазах других, создаст плохое мнение о себе.
Пациент, который страдает от социофобии, порой не понимает, что люди вообще не обращают на него внимания. Тот же стадный инстинкт предполагает, что человек должен быть одобрен собратьями. Это очень важно, ведь таким образом формируется почва для правильного поведения в обществе. Как только человек отступает от правил общества, он получает неодобрение, а иногда и наказание. Вот почему опасения за мнение окружающих обычно присутствуют в воспитании норм поведения.
Если рассматривать социофоба, то у него такие потребности увеличены в несколько раз по сравнению с обычными людьми. Пациент находится в вечном напряжении, раздумывая о том, одобряют ли его другие люди. Он пытается всем угодить, по несколько раз раздумывает, как лучше поступить в той или иной ситуации.
Важно! Из-за того, что у человека заниженная самооценка, он уверен, что не сможет произвести хорошее мнение на других. Такой тип людей считает, что способности у них находятся на низком уровне.
Больной, если он вовремя не обратился к врачу, будет постоянно фиксировать свое внимание на негативных событиях, он весьма самокритичен, предъявляет к себе высокие требования. Особенность социофобов заключается в том, что любую ситуацию они анализируют в своей голове несколько раз, думают, что они сделали не так, и как нужно было правильно поступить в этой ситуации. Каждое событие они вспоминают еще долгое время, терзают себя тем, что повели себя, со со своей точки зрения, неправильно. Те же мысли могут постигать их и ночью, из-за чего сон нарушается.
У личности с социальными расстройства проявляется ложное самомнение. Они слишком сильно фокусируются на своих ощущениях, фиксируют каждую реакцию. В них слишком сильны чувство страха и беспокойства. Как результат, появляется неправильный стиль поведения.
Как проявляется социофобия
Социальная тревога в небольшой степени есть у любого человека. И это нормально, ведь она появляется из-за страха социальной оценки. Но диагноз «социофобия» устанавливает только специальный доктор, психиатр, и для этого должно быть несколько причин.
Первая причина – это переживание сильнейших эмоций при коммуникации с людьми, что приводит к проявлению физических симптомов. Здесь может быть учащенное мочеиспускание, изменение пищеварение, резкое покраснение кожных покровов и так далее.
А вторая причина – избегание. Если человек постоянно использует этот метод как способ поведения, чтобы снизить свои переживания, то высока вероятность того, что речь идет не о социальной тревоге, а узе о социофобии.
Симптомы социофобии
Пациента, которому нужно лечение в клинике, легко заметить по симптомам, которые делятся на четыре группы. Сюда относятся следующие группы:
- эмоциональные, или, как их еще называют, психологические;
- физические или соматические;
- когнитивные;
- поведенческие.
Физические симптомы – это явный признак того, что пациенту нужно обратиться в больницу. Они являются символом тревожного состояния пациента. Их легко обнаружить, когда пациенту нужно выступать или общаться с другими людьми. Сюда относятся следующие проявления:
- затрудненное дыхание;
- увеличенный пульс;
- тахикардия;
- озноб, головокружение, вплоть до обмороков;
- дрожь в конечностях;
- тошнота/боль в животе, диарея;
- пульсация в голове;
- усталость;
- одышка вследствие учащенного сердцебиения;
- слабость в мышцах;
- потливость, повышение температуры.
Могут наблюдаться и изменения кожных покровов – например, человек становится излишне красным или бледным, а его зрачки расширяются. От того, что пациент испытывает сильный страх, он впадает в ступор, начинает невнятно говорить, может заикаться, испытывать панические атаки.
Следующие симптомы – эмоционального уровня. Они появляются каждый раз, когда человек выходит из зоны комфорта. Сюда относятся:
- чувство опасности, которое исходит от других людей;
- чувство напряжения;
- раздражение/беспокойство;
- отсутствие каких-либо мыслей;
- отсутствие концентрации;
- бессонница.
Социофобы – люди, которые ожидают худшего исхода, часто к ним приходит ощущение, что они уже проживали эту ситуацию.
Когнитивные признаки проявляются у тех процентов, которые сосредоточены на себе, и для них важно мнение окружающих. Сюда относятся:
- желание выглядеть на все 100%;
- завышенные требования к своей внешности и поведению;
- панические атаки, появляющиеся при мысли, что на больного кто-то смотрит.
Для социофобов важно произвести благоприятное впечатление на других.
Наконец, последний тип симптомов – поведенческий. Они постоянно прокручивают ситуации у себя в голове по вариантам развития ситуаций, из-за чего появляются следующие симптомы:
- застенчивость и зажатость;
- избегание массовых мероприятий;
- бессонница;
- нервные привычки;
- бесцельная активность;
- частое посещение туалета;
- ранимость/излишняя обидчивость
При общении с другими людьми такой человек редко смотрит в глаза, боясь увидеть в них неодобрение. Каждый человек для него становится врагом. Больной постоянно кажется уставшим и раздражённым.
Причины социофобии
Социофобия – заболевание многогранное и имеющее несколько причин. Обычно факторов, ее вызывающих, сразу несколько:
- Генетический фактор. Генетики доказали, что в некоторых случаях социофобия передается от родителей детям.
- Биологический фактор. Расстройство может появиться из-за сбоев в работе головного мозга. Эти части обычно отвечают за самоконтроль, принятие каких-либо решений, а также за эмоциональную память.
- Психологический фактор. Часто заболевание становится результатом особенности личности – например, склонность к самоконтролю, самокопанию, интроверсия, сниженная самооценка. Из-за них появляется тревожность/страх.
- Социальный фактор. Часто причинами становится неблагоприятная обстановка в семье, дискриминация, стрессовые ситуации, непонимание родителей. Как результат, появляется риск возникновения агрессии, депрессивных состояний.
Важно! Также причиной социофобии могут стать соматические заболевания, либо внешние физические отклонения.
Признаки социофобии
Только психиатр может гарантировать правильный диагноз, однако есть некоторые признаки, указывающие на заболевание. Их важно знать, чтобы при необходимости обращаться в стационар, будь то для себя, друга или члена семьи.
Те, кто страдает этим расстройством, обеспокоены восприятием их другими людьми. В результате страх почувствовать себя униженным или осужденным заставляет их изолироваться в определенных повседневных ситуациях, как личных, так и профессиональных.
Некоторые из основных признаков:
- страх публичных выступлений;
- трудности во взаимодействии;
- страх есть на глазах у других людей;
- страх высказать свое мнение в разговорах и встречах;
- страх работать перед другими;
- чрезмерная тревожность, непропорциональная переживаемой ситуации;
- страдания или тревога, которые влияют на распорядок дня и качество жизни.
Тест на социофобию
Для того чтобы диагностировать заболевание, проводится тест по шкале Либовица (Liebowitz Social Anxiety Scale). По каждому пункту нужно ответить на два вопроса: насколько сильный страх, тревогу, беспокойство вы испытываете при такой ситуации, и второй вопрос — как часто вы избегаете подобных ситуаций.
Последствия социофобии
У каждого человека будет разный уровень интенсивности и частоты симптомов социофобии. Самое главное – как можно скорее получить диагноз и пройти обследование у психолога и психиатра.
Кроме того, поддержание здорового образа жизни имеет важное значение и будет способствовать лечению в целом. Под руководством профильных специалистов вам будет легче понять, что необходимо изменить в своих привычках, чтобы преодолеть расстройство и научиться справляться с моментами кризиса.
Еще один совет — практикуйте терапевтическое письмо — очень простое, но чрезвычайно мощное занятие. Свободно описывая свои чувства и эмоции, вы сможете более четко проанализировать то, с чем столкнулись. Более того, это интересный способ зафиксировать вашу эволюцию и привнести новые размышления в психотерапию.
Почему стоит обратиться именно в клинику «Рука помощи»
Наша компания предлагает пройти лечение в клинике наркологии и психиатрии в Москве полностью анонимно. Среди преимуществ:
- Быстрое оказание помощи в короткие сроки.
- Научная обоснованность.
- Полная конфиденциальность.
- Индивидуальный подход, подбор лечения каждому пациенту.
- Большой опыт работы.
Клиника лечения социофобии в Москве
Социофобия – тяжелое заболевание, которое доставляет массу неудобств, но это не приговор. Позвоните прямо сейчас в нашу клинику в Москве, чтобы специалист подобрал вам индивидуальное лечение. Лечение проводится полностью анонимно.
Цены
- Эконом
- Стандарт
- VIP
*Стоимость рассчитана на сутки пребывания в стационаре с индивидуально подобранным медикаментозным лечением.
- обследование
- лечение
- пребывание
- четырехразовое питание
- круглосуточное наблюдение
*Стоимость рассчитана на сутки пребывания в стационаре с индивидуально подобранным медикаментозным лечением
- обследование
- лечение
- пребывание в двухместной палате повышенной комфортности
- четырехразовое питание
- круглосуточное наблюдение
*стоимость рассчитана на сутки пребывания в стационаре с индивидуально подобранным медикаментозным лечением:
- расширенное обследование
- лечение
- круглосуточное наблюдение
- пребывание в ВИП палате
- четырехразовое питание
Вопросы и ответы
