наркология и психиатрия в москве
+7 499 290-24-26
Работаем круглосуточног. Москва, ул. Ткацкая, д. 10
наркология и психиатрия
+7 499 290-24-26
+7 499 290-24-26 Работаем круглосуточно

Как пережить утрату близкого человека

Психиатрия
Информация достоверна - проверено экспертом!
Елена Сидорова
Врач психиатр
Записаться к доктору

Потеря близких людей – это всегда тяжелое испытание, это сильнейшее психоэмоциональное потрясение, влияющее на все сферы жизни человека. Должно пройти время, чтобы найти в себе ресурсы жить, как раньше. Но если не сделать этого, состояние горя станет хроническим, приведет к тяжелым осложнениям в виде психически и соматических заболеваний. Пытаясь снизить свою боль, некоторые начинают выпивать или принимают наркотики, что еще больше усугубляет ситуацию и приводит к новым проблемам.

Важно! Чтобы получить помощь и перестать страдать лучше всего обратиться в нашу клинику, где опытные специалисты помогут быстрее пройти все этапы переживаний утраты и восстановиться. Просто позвоните нам и расскажите о проблемах. Мы сможем помочь каждому.

Стадии горя: как помочь человеку пережить утрату близкого?

Стадии горя: как помочь человеку пережить утрату близкого?

В современном обществе принято скрывать свои сильные страдания, прятать печаль и страдания за маской благополучия. И это является большой ошибкой. Обычно люди пытаются отвлечь человека от негативных эмоций, советуют ему переключиться, держать себя в руках. А при явных проявлениях горя рекомендуют попить «успокоительные» препараты или идут к врачу, чтобы он выписал таблетки «от нервов».

Подобные действия не приводят к положительному результату. Психика человека устроена таким образом, что ему требуется пройти все ступени переживания потери близкого. Только при таких условиях страдания с течением времени становятся менее сильными и постепенно угасают. В противном случае у человека разовьется невроз, депрессия, химическая зависимость. В норме реакция на стресс проходит пять основных стадий.

Нужна срочная помощь?
Специалисты клиники «Рука помощи» готовы помочь вам и Вашим родственникам в кратчайшие сроки.
Работаем круглосуточно, позвоните нам!

Отрицание

Сразу после известия о смерти дорогого человека вызывает шоковое состояние. Такой удар оглушает, «сбивает с ног». Сила воздействия на психику в данном случае прямо пропорциональна степени неожиданности негативного события. Но даже с учетом понимания вероятности исхода, реакция может быть непредсказуемой. Одни люди впадают в ступор и не могут пошевелиться, другие – кричат, плачут, ломают все вокруг. В любом случае, даже если родственник страдал от неизлечимого заболевания и было много времени для осознания его потери, известие о его кончине всегда становится неожиданной.

Психологический шок приводит к тому, что человек перестает воспринимать окружающее и его поступки совершаются автоматически. Ему трудно поверить в произошедшее и в то, что родного уже не вернуть. Иногда у страдающего наблюдается дереализация и все события воспринимаются, как во сне. При этом чувства притупляются, внешне он может выглядеть спокойным, многие ошибочно думают о его черствости и эмоциональной тупости. Даже сам человек удивляется отсутствию у него проявлений страдания, но на самом деле это результат сильного потрясения. Таким способом организм включает адаптивную функцию, защищающую от непередаваемой душевной боли.

На этой стадии могут возникать и нарушения поведенческого и физиологического характера:

  • пропадает аппетит;
  • возникает бессонница;
  • появляется мышечная слабость;
  • снижается или сильно повышает двигательная активность;
  • лицо «застывает», мимика обедняется или выражает страдание;
  • речь замедляется, становится тише и менее выразительной;
  • реакции на внешние раздражения опаздывают.

Состояние шока с внешним полным безразличием периодически сменяется периодами страдания. Любое напоминание об ушедшем может стать триггером и запустить данную реакцию. В этот период наблюдается:

  • выраженное возбуждение или ощущение полной утраты сил;
  • рыдания, стоны;
  • активные движения и действия, не имеющие определенной цели;
  • наплыв воспоминаний и образов, связанных с умершим.

Обычные ритуалы, которые проводятся для прощания и похорон, в некоторой степени заставляют человека собраться, к тому же он в это время находится среди других людей. Порой даже все ритуальные действия совершаются им «как в тумане», механически. Самыми трудными становятся первые дни после похорон, когда суета утихает, люди расходятся, и душу наполняет пустота, на фоне которой ощущение утраты многократно усиливается.

Гнев и обида

На этой стадии факт необратимой потери признается, а чувство отсутствия близкого рядом усиливается. В голове прокручиваются ситуации, обстоятельства смерти и все предваряющие события, ум пытается отыскать причину произошедшего. Возникает множество вопросов:

  • почему именно он?
  • почему это свалилось на меня и мою семью?
  • почему его не спасли?
  • почему сложились такие обстоятельства?

Такие вопросы постоянно задаются мысленно, и ответа на них нет, но страдающий от потери задает их снова и снова. В ходе горестных размышлений находятся «виновные» в этой ситуации, на которых и обращает свой гнев человек, потерявший близкого. Обида и злость направляются на других людей, бога, врачей, товарищей умершего. Обычно такие выводы не рациональны, вызваны эмоциями, часто обвиняются те, кто не только не причинил вреда, но и пытался помочь.

Все негативные переживания и связанное с ними агрессивное поведение сильно осложняется общение с другими людьми. Возникают ссоры и недопонимание с родственниками, официальными лицами, друзьями и знакомыми. Порой гнев страдающего направляется на самого умершего. Человек начинает сердиться на него, за то что оставил, доставил ему страдания, что приходится решать много проблем, в том числе и материального характера. Раздражение обращается и на самого себя, за совершенные ошибки, чаще всего надуманные.

Стадия вины

Затем наступает стадия с переживаниями о прошлом. Совесть мучает человека за сказанные когда-то погибшему грубые слова. Возникает желание повернуть время вспять и исправить совершенные ошибки. Появляется убеждение, что при возможности попасть в прошлое можно было бы вести себя по-другому и предотвратить несчастье. Мысленные терзания постоянно вращаются вокруг «если бы» и носят навязчивый характер. Так работает естественная реакция на горе и таким образом смягчает переживание утраты.

Вина на данной стадии носит экзистенциальный или невротический характер. В первом случае прорабатываются мысленно реально совершенные ошибки или бездействие, которые были направлены против умершего. Такое чувство является абсолютно нормальным и говорит о зрелости личности переживающего потерю. Невротическая вина заключается в том, что человек самостоятельно додумывает за погибшим обвинения и потом переживает их как реальные. Усилению чувства своей вины по отношению к близкому способствует его идеализация, забываются разногласия, обиды, негативные черты характера. При этом собственные недостатки преувеличиваются, поэтому страдания из-за виновности усиливаются.

Важно!
Если у вас или у вашего родственника начались признаки, напоминающие депрессию, не ждите развития осложнений, сразу обращайтесь к нам за помощью.
Не откладывайте своё решение!
+7 499 290-24-26

Стадия депрессии

На этой стадии все переживания становятся максимально острыми, душевная боль – сильной, как никогда и ощущается как рана в душе. Такое состояние накатывается волнообразно, оно может немного снижаться и давать человеку кратковременную передышку, а потом «накрывает» снова. Обычно при этом начинают литься слезы, поводом для плача становится любое воспоминание, а также тоска одиночества, жалость к себе. Такое глубокое горе не что иное, как депрессия, которая имеет следующие симптомы:

  • чувство своей никчемности;
  • беспомощность, растерянность;
  • апатия и подавленное настроение;
  • восприятие настоящего и будущего исключительно в негативном свете;
  • отсутствие планов и целей;
  • суицидальные мысли.

Важно! Тяжелая форма депрессии не пройдет самостоятельно. Для избавления от нее потребуется усилия лучших специалистов. Звоните нам прямо сейчас и получите врачебную консультацию бесплатно.

Принятие

Несмотря на тяжесть переживаний утраты близкого человека, наконец наступает стадия эмоционального принятия. Постепенно переживающий горе начинает жить настоящим, прошлое его отпускает, он принимает действительность и становится способен функционировать в новой реальности. Социальные связи восстанавливаются, появляются новые контакты, будущее уже видится в другом свете. Бытие обретает свою ценность, а планирование дальнейшей судьбы происходит уже без участия умершего. Это не значит, что ушедший из жизни близкий забывается. Он остается в памяти, просто страдания о его смерти перестают занимать все время. Сильные переживания сменяются печалью, которая переходит в светлую грусть.

Как пережить утрату близкого человека: советы

Когда рядом есть другие люди, то пережить утрату гораздо легче. Но для этого нужны определенные условия. Первые две стадии горя отменить невозможно и их следует обязательно пройти. Лучше всего на данный период уйти с работы в отпуск, отстраниться от повседневных обязанностей и побыть наедине. Но даже если никого в это время не окажется рядом, необходимо проявить заботу о себе самому.

Стадия гнева и обиды бывает полезна для переживания, она помогает пересмотреть всю жизнь умершего в ретроспективе. Скорбящая семья просматривает фотографии, изучает архивы усопшего. Не стоит стесняться своих слез, они очень важны, поскольку помогают снизить накал страдания. Именно в этот момент появляются идеи, какой поставить памятник. Такие эпизоды позволяют снизить уровень страдания и перейти на следующую стадию.

Если появляется возможность, о лучше всего помочь человеку справиться с переживаниями – это просто быть рядом, говорить о своем сочувствии. Можно хотя бы периодически звонить и выслушивать от страдающего, как все у него плохо. Но не стоит предлагать помощь насильно. Надежное плечо в этот момент способно удержать от необдуманных шагов и поступков на стадии депрессии. И хуже всего, если друг или близкий в данной ситуации говорит: «Хватит сопли распускать, когда же ты, наконец, успокоишься?».

Через некоторое время (обычно для устранения острой боли нужно не менее года), выраженность проявлений горя пойдет на спад. Но если человек застревает в этом страдании, общается с умершим, как с живым, и не хочет выздоравливать, то лучше всего ему все-таки обратиться к специалисту. Опытный психолог или психотерапевт поможет пациенту до конца пройти все этапы и после этого снять с себя тяжелый груз и жить дальше.

Как оказывается помощь для потерявших близких в Москве

Как оказывается помощь для потерявших близких в Москве

Если вовремя пойти с проблемой страдания из-за утраты близкого человека, то шансы на быстрое восстановление увеличатся многократно. Показаниями для лечения в данном случае являются:

  • понимание, что горе стало сильно мешает жить дальше, произошло застревание на переживании;
  • переход состояния в устойчивую тяжелую депрессию;
  • невозможность пережить страдание самостоятельно.

Важно! В нашей клинике мы помогаем справиться с горем даже в самых тяжелых случаях. Для получения консультации записывайтесь на прием по телефону или пригласите врача на дом, если пациент по каким-то причинам не может выходить на улицу.

Если игнорировать терапию, то в результате могут развиваться множественные осложнения:

  • постстрессовые нарушения;
  • неодолимое чувство вины;
  • депрессия;
  • бессонница и ночные кошмары;
  • алкоголизм, наркомания и другие зависимости;
  • социальная изоляция.

В случае появления осложнений у человека через один-два года после утраты начинаются проблемы. Меняется его поведение, снижается жизненная энергия, возникает тревога. Особенно часто данные отклонения наблюдаются у пожилых людей, детей и подростков. Многие, не справившись с душевной болью, начинают принимать сильнодействующие препараты, злоупотреблять алкоголем, использовать наркотические вещества. Отсутствие понимания и поддержки со стороны близких приводит к прекращению общения с друзьями, знакомыми, коллегами. Исправить все и вернуть жизнь в нормальное русло поможет только психотерапия.

Для оказания помощи используются когнитивно-поведенческая методика. При выраженной депрессии, тревоге и нарушениях сна применяются препараты. В результате у человека получается пересмотреть прошлое, перестать концентрироваться на негативе, изменить стандарты мышления, вернуться в общество и в семью.

персональная помощь уже сейчас!
Персональная помощь уже сейчас
Наркологическая и психологическая поддержка в клинике «Рука помощи» для вас и ваших родственников.

Цены на оказание помощи для потерявших близких

стоимость лечения в стационаре
  • Эконом
  • Стандарт
  • VIP
В программу эконом входит:

*Стоимость рассчитана на сутки пребывания в стационаре с индивидуально подобранным медикаментозным лечением.

  • обследование
  • лечение
  • пребывание
  • четырехразовое питание
  • круглосуточное наблюдение
От 8900 ₽ (все включено)
позвонить
В программу стандарт входит:

*Стоимость рассчитана на сутки пребывания в стационаре с индивидуально подобранным медикаментозным лечением 

  • обследование
  • лечение
  • пребывание в двухместной палате повышенной комфортности
  • четырехразовое питание
  • круглосуточное наблюдение
От 12 900 ₽ (все включено)
позвонить
В программу VIP входит:

*стоимость рассчитана на сутки пребывания в стационаре с индивидуально подобранным медикаментозным лечением:

  • расширенное обследование
  • лечение
  • круглосуточное наблюдение
  • пребывание в ВИП палате
  • четырехразовое питание
От 20 000 ₽ (все включено)
позвонить
Поделиться с друзьями
Елена Сидорова

Врач психиатр.

Оцените автора
( 6 оценок, среднее 5 из 5 )
Задать вопрос

Топ клиник и реабилитаций
Чтобы изучить все анонимные наркологические и психиатрические
клиники Москвы и МО, а так же реабилитации самостоятельно,
вам потребуется 1–2 месяца!
мы сделали всё за вас!
Мы уже проделали за вас всю рутину и подобрали топ клиник и качественных реабилитаций.
Буквально за 2–3 минуты разговора предложим вам варианты по вашим показателям!
звонок
Звонок бесплатный и абсолютно конфиденциальный!
Отзывы
Несколько месяцев назад столкнулся с коронавирусом. Долго и тяжело болел, состояние было очень плохое. Очень рад, что обратился в клинику Рука Помощи, где мне помогли справиться с постковидным синдромом. Сейчас чувствую себя намного лучше! Спасибо
19 мая 2022
Максим
На протяжении долгих 7 лет мучаюсь с алкоголизмом мужа. Много раз хотела уйти, но не могу, все-таки родной человек... Во всех клиниках, куда мы раньше обращались только кодировали, а через время он снова срывался. Только здесь наконец-то удалось вылечить любимого! Спасибо докторам клиники Рука Помощи! Все прошло легко, специалисты очень отзывчивые и профессионалы своего дела. Алексей в ремиссии уже более года! Спасибо!
Октябрь 2021
Супруга пациента
Большое спасибо специалистам вызывной службы за профессионализм и оперативность. У отца был день рождения и один из гостей переоценил свои силы и возможности организма. Бригада приехала оперативно, насколько это возможно для Москвы, оказала помощь и все закончилось благополучно. Приятно удивила цена, думал, выйдет дороже :-) Как итог: всем доволен
21 июня 2023
М. Алексей
В конце 2021 года у меня в ДТП попал любимый человек. Это был очень тяжелый удар. Я ушла в сильнейшую депрессию. Подсела на антидепрессанты, но облегчения не получала. Нашла вашу клинику в интернете, но не сразу решила обратиться. Когда уже совсем стало тяжело, я прошла курс лечения у психиатра и мне действительно помогло. Ушли тревожные мысли, страхи, переживания. Спасибо большое вашей клинике. Очень хороший, отзывчивый персонал. Врачи - профессионалы своего дела. Рекомендую всем, оказавшимся в трудной ситуации обращаться в эту клинику. Вам обязательно тут помогут!
Апрель 2023
Б. Екатерина
5 лет назад у меня в жизни произошел очень тяжелый период. Я самостоятельно не мог справиться с проблемами и нашел утешение в алкоголе. Я думал, что мне это поможет, но в итоге все стало только хуже. В семье начались скандалы. Жена даже хотела подать на развод. Друзья тоже отвернулись от меня. Я хотел самостоятельно отказаться от алкоголя, но максимум 3 дня я мог продержаться без выпивки и в эти дни я был злым, раздражительным, срывался на жене. Друзья подсказали мне обратиться в вашу клинику. После прохождения курса лечения у меня совсем пропала тяга к алкоголю. Спасибо Вам огромное за помощь! Я уже 4.5 года совсем не пью алкоголь.
2021
А. Арсений
Хотел поблагодарить клинику "Рука Помощи" Надежная клиника, редко сейчас встретишь цена-качество. Отзывчивый персонал, еда на высшем уровне, относятся по человечески! Попал туда по рекомендации знакомых, совершено не пожалел! Отдельное спасибо за трансфер, сам бы к вам точно не добрался)
Октябрь 2022
А. Дмитрий
Лежала с мужем в данной клинике. Сейчас много предложений, опиралась на отзывы, слава богу не прогадала. Мужу необходим особый уход, всегда лежу с ним, но тут он сам попросил на второй день оставить его, такого еще не было! Персонал очень заботливый, отдельный круглосуточный пост, занималась своими делами понимая что муж в надежных руках! Огромное вам спасибо, вы люди с Большой буквы!!!
Ноябрь 2023
Сергей и Ирина
Долгое время беспокоили панические атаки. За пять лет обошла десяток специалистов. везде советовали разные методы лечения, но каждый из них помогал лишь на время. Я уже и не надеялась, что смогу победить свой недуг. Клинику Рука Помощи мне посоветовала подруга, опираясь на квалифицированный состав специалистов. Провела две недели в стационаре, после чего уже пол года чувствую себя хорошо. Вспоминаю прошлое, как старшный сон. Спасибо вам огромное!
2021
Я. Татьяна
Уже несколько лет мучаюсь с алкоголизмом жены. Не знаю, откуда во мне столько силь и нервов, но не мог ее оставить в такой плачевной ситуации. кучу разных методов перепробовал - если что-то и помогало, то на очень короткий срок. Очень рад, что бог меня свел с клиникой Рука помощи. Специалисты помогли ей, подобрали правильную терапию, а потом рекомендовали пройти реабилитацию! Теперь уже больше года она не употребляет! Спасибо вам!
2022
К. Александр
Обращаюсь в клинику не первый раз! Спасибо всему персоналу, отзывчивым мед сестрам! Человеческий подход, вкусно кормят. Только положительные эмоции и благодарность Вам.
Март 2022
К. Николай
Выражаю благодарность клинике «рука помощи» Вы полностью соответствуете вашему названию! Привезла мужа в тяжелом запойном состоянии. Меня встретили так, как будто мы всю жизнь знакомы )) Мужа оперативно положили, через 3 дня отдали совершено иного человека! Особая благодарность отзывчивым врачам клинике.
Ноябрь 2021
А. Екатерина
Искренне благодарю клинику Рука Помощи Вы 100% лучшее на рынке. Положила сына ( проблемы с психикой) за 10 ней смогли поставить «на ноги» Сейчас соблюдаем все ваши рекомендации, сыну с каждым днем только лучше. Огромное вам спасибо за ваш нелегкий труд! Успехов вам и процветания в вашей нелегкой работе.
Июнь 2022
А.В. Смирнова
хотите побороть зависимость?
Наша команда разработает для вас интегрированную программу лечения, которая включает в себя медикаментозную терапию, психотерапевтические сессии, групповую поддержку и множество других эффективных методик.
Врачи клиники Рука Помощи
Позвонить FAQ Отзывы Статьи